中文名吕扬身高CM
国籍中国体重77KG
出生地河南漯河运动项目赛艇
出生日期年11月26日性别女
时维八月，虽已立秋，但依然炎热。
难得回到家乡漯河休假一周后，吕扬又匆忙赶往北京，参加集训，准备11月份的全运会选拔赛，接着还要冬训，备战因疫情推迟到明年的东京奥运会。
算算时间，上次吕扬回家，还是去年的9月份。“一年见一次面，能够看看孩子，确实不容易。”在吕扬的父亲吕大伟眼中，一年没见，孩子又晒黑了一些。
“在家也不闲着，早上要跑步，还要进行训练，每次练完，衣服都湿透了，地板上都是汗水。”
匆匆忙忙，慌慌张张，留下一地汗水，又要踏上新征程。
或许，也正是这种严苛的自我管理，时刻不断的加压训练，成就了她的梦想与辉煌。
对，这个姑娘就是漯河史上首个世界冠军头衔拥有者，赛艇世界杯、世锦赛双料冠军——吕扬。
01初露峥嵘
体校好苗子转型练赛艇
吕扬老家在临颍县瓦店镇，如今全家住在漯河市区，父亲吕大伟曾是一名运动员，身材高大。
深受父亲影响的吕扬，从小就喜欢体育运动。由于身体条件突出，年，上初一的吕扬被漯河市体校射箭教练刘鹏看中，进入了漯河市体校射箭队。
“当时我去学校选苗子，看到吕扬这个小姑娘个子高、体型匀称，就想把她招入体校。”刘鹏回忆说，当时，他专程到吕扬家中与她父母商谈，最终把吕扬这个好苗子“挖”了出来。之后，吕扬就跟着他练习射箭。
或许出于遗传，跟着刘鹏的吕扬学得又快又好。练习射箭三年之后的年，吕扬获得了河南省青少年射箭锦标赛第三名。
在漯河市体校训练三年后，吕扬身高达到了一米八。年年底，河南省水上运动管理中心的教练到漯河市选人才，一眼相中了“高人一等”的吕扬。综合考察后，河南省水上运动管理中心的教练希望吕扬改练赛艇。吕扬同意了。从此，吕扬从一名射箭选手转型成为一名赛艇运动员，并到河南省水上运动管理中心接受专业的赛艇训练。
“吕扬身高太高，已经不适合射箭，而赛艇项目非常适合她。”刘鹏说，赛艇比赛分为轻量级和公开级（体重无限制），公开级需要体重大、个子高、手臂长的运动员，而吕扬的身体条件非常合适。
事实也的确如此。改练赛艇后，吕扬很快崭露头角，并在各种比赛中取得好成绩。
年，吕扬获得全国青年赛艇锦标赛第三名。年，在河南省省运会上，吕扬获得单人赛艇比赛冠军。年9月，在全国赛艇锦标赛中，吕扬不仅获得米四人双桨第二名，而且在米双人双桨比赛中夺得第一名。
在国内各项比赛取得好成绩后，吕扬也逐渐踏上了国际赛场。
运动经历
12August
●年3月，吕扬参加了在澳大利亚悉尼举办的赛艇世界杯比赛，获得了四人双桨第六名的成绩。
●年9月，第十二届全运会上，在女子米双人双桨决赛中，吕扬和队友王飞配合默契，取得第四名。在女子米四人双桨决赛中，吕扬又收获了一个第四名。
●年6月，世界杯赛艇第二站的比赛在法国里昂举行，吕扬参加了女子双人双桨米的角逐，最终获得第八名的好成绩。
●年9月24日，仁川亚运会赛艇女子双人双桨决赛中，中国选手段静莉/吕扬以领先第二名将近14秒的优势轻松夺冠。
●年1月5日，国家体育总局拟授予其国际级运动健将称号。
●年6月6日，赛艇女将吕扬获里约奥运会门票。
●年6月23日，年赛艇世界杯第二站在波兰波兹南结束，漯河姑娘吕扬和队友崔晓桐、张灵、陈云霞以领先第2名4秒多的优势获得女子四人双桨艇冠军。
●年9月1日，在年赛艇世锦赛中，陈云霞/张灵/吕扬/崔晓桐在女子四人双桨决赛中以6分34秒65夺得冠军，赢得了该项目的东京奥运会参赛资格。
02登堂入室
汗水铸辉煌问鼎总冠军
年9月，赛艇世界杯、世锦赛双料冠军吕扬携荣誉回漯河休假时，受母校漯河市体校邀请，吕扬和学弟学妹们进行了分享交流。
座谈时，大家发现，她手心长满老茧，手背带着伤疤，看上去和年龄极不相称。
“每一位有所成就的运动员，他们双手都是这样。训练中，背会被桨臂碰破，手心会磨出血泡。为了不耽误第二天训练，晚上必须用针把泡挑破，让血流出来。”吕扬说，意志力是运动员最伟大的品质，赛艇运动需要团队配合，大家只有相信队友，才能形成合力，赢下比赛。
有学弟问吕扬，比赛中最难忘的事是什么。吕扬想了想说，是年里约奥运会上取得第11名的成绩。“里约奥运前，我们换了教练，技术理念也发生变化，我从四人艇被调整到两人艇，虽然感觉有实力，但场上发挥欠佳，最终只取得第11名。”吕扬说，赛后她非常失落，一直在反思，从中吸取教训。
年是吕扬状态爆棚的一年，一路高歌猛进。年赛艇世界杯，吕扬和队友获得三站总冠军。世界赛艇锦标赛中，也再次夺冠，并取得东京奥运会的门票。
“在东京奥运会周期，赛艇国家队训练理念有了很大转变。”吕扬说，她加强了小肌肉群的训练，比赛中控制平衡能力更好。除此之外，还通过滑雪、拳击等训练方式，让技术更全面，协调性更好。
“过去我们赛艇起航较慢，但现在我们从起航就能保持领先，前米可以保持在第一名。”吕扬说，通过不断科学地训练、调整，又经过国际大赛的磨炼，她的状态越来越好。
“孩子在家也是每天训练，汗把阳台地面都打湿了。”吕扬的妈妈心疼地说，要想取得成绩真不容易，需要付出巨大努力。
吕扬家的客厅，有一个陈列柜特别显眼，四层格子摆满了各种奖杯、奖章、证书和纪念品，这都是吕扬和弟弟吕子文（和姐姐一样，也是从射箭练起，后来进入河南省水上运动管理中心赛艇队）获得的，有40多件。
“我们为有这样的孩子骄傲，更感激国家的培养。”父亲吕大伟说。
03筑梦未来
剑指奥运会誓要夺金牌
今年7月底，在家休假时，教练还给吕扬安排了特别的训练项目，学游泳。在漯河市体育馆副馆，吕扬在教练的带领下，手中握着浮力板，像一名初学者一样，慢慢向前游动，学习蛙泳。教练则在岸上跟随者，不时提醒着：“双臂打开后，记得收回来，身体尽量放松。”
“游泳比赛艇累多了，关键是发力肌肉不一样，有力气也用不上。”吕扬说，自己是国家赛艇队游泳最差的运动员，在放假之前，教练要求自己学习游泳，找到“水感”，以进一步提高运动成绩。
年世锦赛夺冠后，中国队目前是东京奥运会赛艇女子四人双桨项目的头号夺冠热门，压力可想而知。
巧合的是，年，女子四人双桨为中国赛艇实现了奥运金牌零的突破。现在，女子四人双桨又一次成为中国赛艇的奥运夺金重点。吕扬坦言，在这条艇上会有更大的压力。“也许同样一件事别人做没什么，但你去做就不一样，只因为你是女子四双的一员，这是前辈们奋力拼搏拿到奥运冠军的一条艇。”吕扬说，“这是压力，也是荣誉，既然在这个位置，我就必须要证明自己可以胜任，不是退缩，或者把希望寄托在别人身上，而是努力做好自己，让队友信任我，让所有人相信我可以。”
在刚刚结束的东京奥运模拟赛中，她和队友一起，在6级强风下，划出了超过世界最好成绩96%的成绩。“经历过了，现在渐渐知道如何解决问题了，不论是技术上，还是情绪上、心理上，遇到问题就知道为什么会出现，要怎样去解决。”经历了这么多，吕扬逐渐成熟起来。
东京奥运会推迟一年举行，对此吕扬表示：“这也是一种不可抗力。希望可以抓住这额外的一年，把更多的细节做好。调整好心态的同时，抓好体能，把体能与专项技术相结合，重新调整训练，让自己有更多的收获和突破，再次达到巅峰状态。”
“赛艇实现了我的人生价值，现在的目标就是奥运会冠军。”吕扬说，“我需要用一枚奥运金牌来证明自己！”
吕扬小语录
每一位有所成就的运动员，他们双手都是这样
意志力是运动员最伟大的品质
大家只有相信队友，才能形成合力，赢得比赛
既然在这个位置，我就必须要证明自己可以胜任
大家都需要用成绩证明自己的能力
赛艇实现了我的人生价值，现在的目标就是奥运冠军
我需要用一枚奥运金牌来证明自己！
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来源：漯河名城网
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