跑圈昵称：诺诺
年龄：永远22岁
职业：运营
跑龄：3.5年
马拉松PB：
兴趣爱好：看话剧，听民谣，撸猫，跑马去旅行
所在城市：北京
所属跑团：京艳跑团
官兔履历：
兰州国际马拉松全马官兔
哈尔滨国际马拉松全马官兔
宁夏黄河金岸（吴忠）国际马拉松半马官兔
雄安马拉松半马官兔
衡水湖国际马拉松全马官兔
长沙国际马拉松半马官兔
武汉马拉松全马官兔
把勤勉的自己长存此生
把最好的自己留给赛场
热衷于奉献
执着于用心
热爱跑步的你值得更好
采访诺诺的那天时间预约在晚上八点，我们一直到聊到深夜。
诺诺说以前在宁夏的时候出去的机会不多，去北京发展后喜欢上了跑步。跑步后她喜欢上了去每个城市放空自己，感受每一座城市不同的人情风俗，吃不同地方的美味，同时也结交了很多优秀的朋友，这些都是她成长的足迹，生活五彩斑斓。
诺诺创立了京艳跑团，聚集了爱跑步的朋友，秉持健康快乐为首，坚持初心奔跑，京艳全世界。跑团的跑者在周末都会不约而同的约跑长距离，主动在群里打卡，分享跑步经验、赛事和一些趣味话题等。诺诺说能带着跑团做很多有意义的事情，与大家一起进步，她十分开心，同时也让自己有动力变的更优秀。
诺诺的全马成绩是，这个成绩可以说相当优秀了。她说跑步和勤奋是成正比的，没有汗水就没有成绩。自己在跑步的过程中慢慢学习科学跑，学会发力，练习核心，有时候四点起床就去跑步，赛季的时候以赛代练。去年太原马拉松诺诺PB了52分钟，这也是在北马之后首次破四，她说这简直是意外。
跑步是需要跑量的，但尽量避免渣跑量。赛前要注意饮食营养的补充，睡眠也要充足。毕竟跑者都不希望跑步受伤，应该是快乐才对。
跑步和跑马拉松，都要勿忘初心，健康奔跑。建议跑者通过app或专业设备检测自己跑步数据，科学合理去奔跑，同时也可以作为跑步记录收藏。自己跑过的路，自己心里有数。
诺诺分享：不管你是初跑者还是资深跑者，如果你缺少专业的跑步知识，可以多看微博“吴栋说跑步”栏目，他每天都会分享很多专业又有趣的跑步知识。
跑步的时候要一切有度，量力而行。跑步是一件好事，但是我们若是因跑步去跑步，那跑步就变得没有多大的意义了。跑步很重要，但也要多花些时间陪陪自己最爱的人，带着他们一起健康奔跑。
诺诺的兔子宣言是：一诺千金，御风而行。她说从一而终对跑者负责，对组委会的选择负责，对自己的奔跑负责。
诺诺说官兔的每一步都是时间和距离的标志，即使是慢，也要踏实。跑官兔是与时间的较量，所以诺诺分享了她的官兔体验：赛前写每公里配速，赛道上每公里都与搭档确认时间，每5公里与计时器核对时间，尽一切努力准时到达每一个点位，尽最大可能陪同更多跑者抵达终点，做一个快乐又严肃的兔子。
小编简介：
盼盼，喜欢跑步的宁夏妹子，担任过汉马，厦马，兰马等多场马拉松关门兔。
个人专栏：刘小二的画。出版合著书籍《跑者故事》，期刊《马拉界》杂志等。因为跑步中遇见你们，我才有了最美好的时光。
Iwishthatthesunwouldbewarm,thewindwouldbecozy,timewouldbegorgeousandwewouldbefine.
蔚蓝色星空
国内第一个马拉松官兔专访社交媒体。
内容涵盖：人物专访、赛事报名、体育咨询、装备评测等。
人物志年回顾：
人物志-刘婵
人物志-刘芊箬
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人物志-傅静
北纬桫椤??谢谢支持??